辅食—莲藕蔬菜手抓饼9月+
这款手抓饼适合宝宝当零食，也可以当早餐，但不适用于鸡蛋过敏的宝宝，当然也可以省去蛋清那一步。一岁以上的宝宝可以加适量盐。
8克
23克
25克
263
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/7
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里脊肉用刀剁碎，莲藕洋葱切碎，刚学会咀嚼的小朋友可以更碎一点
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步骤2/7
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胡萝卜切碎
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步骤3/7
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加入半个蛋清，加入面粉，一岁以上的宝宝可以加入盐调味，顺时针搅拌
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步骤4/7
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带上一次性手套，抓一团肉，一个手扔向另一只手，多扔几次，让肉贴紧实点，然后压成饼状。
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步骤5/7
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不粘锅刷薄薄的核桃油或橄榄油，热锅
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步骤6/7
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小火煎，煎到两面都黄了以后加入适量白开水，盖上锅盖
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最后一步
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水煎熟，出锅！软软脆脆的，有营养，宝贝们都很爱当零食噢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-22
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