蕨麻养生粥的做法

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蕨麻养生粥

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蕨麻是甘肃特有野生植物，生长于海拔2700米左右的草原河谷地带，有长寿果和人参果之称.

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

蕨麻

、

红枣

、

红豆

、

枸杞

、

大米

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好材料，蕨麻，米，红枣，枸杞，红豆，蕨麻要热水泡软洗净或放入锅中煮10分钟，其它材料洗净即可。
步骤2/5 点击查看大图
所有材料洗净倒入压力锅中注入适量的清水
步骤3/5 点击查看大图
蕨麻，红豆不太容易煮烂，所以选用压力锅，设定时间为30分钟即可.
步骤4/5 点击查看大图
30分钟完成后等压力锅自然排完气，打开锅盖，根据自己的口味可添加白糖或红糖即可食用.
最后一步点击查看大图
美美的蕨麻养生粥完成了！如果要求高的可以用小米代替普通的米，营养价值更高哦！

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

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发布于 2015-09-11

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