快手早餐摊煎饼
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俺们都是上班族,早上的时间争分夺秒,复杂的美味搞不定,快手早餐最需要,既要快又要营养全面的,就是摊煎饼了,不要揉面省时间,所有的营养全打包,最关键是俺们都好这一口!
营养分析
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19克
22克
20克
340
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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4勺面粉加水和稀,搅拌均匀。
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步骤2/8
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关键一步:用餐巾纸沾点油,擦一遍平底锅,肉眼看不到油。然后锅烧热,倒面,用勺子顺着圆摊成薄面饼。
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步骤3/8
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摊成圆饼凝固后,在上面打一个鸡蛋。
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2015-09-06
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