银耳莲子百合汤
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这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/1
1.洗净、泡发银耳、莲子约1小时;2.加入适量百合和水,倒入锅中,小火炖煮至20至30分钟左右,银耳的胶质逐渐稀释至汤中为最佳。3.加入黄冰糖或古方红糖调味,待糖煮化后,加入枸杞、玫瑰再煮5分钟即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-29
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