桂圆莲子红枣甜汤
莲子可以用来煲粥和煮汤,味道甜美,也是一道很好的养生佳品,吃莲子对身体有很大的益处。莲子对我们的器官有滋补的效果还可以防止血栓、心血管的形成发生。平时吃莲子不仅可以补充营养,还能起到一定的补钙作用哦。所以大家平时可以多食用些莲子对身体是很有益处哦!
1克
6克
41克
151
千卡
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步骤1/6
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准备只好红枣,莲子,桂圆,冰糖。
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步骤2/6
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莲子加清水泡发。
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步骤3/6
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红枣淘洗干净,桂圆剥去外壳,一起放入多功能锅,加适量的清水。
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步骤4/6
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盖上盖子煮至莲子熟透。
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步骤5/6
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最后加入冰糖,煮至冰糖融化。
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最后一步
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红枣莲子桂圆甜汤完成。
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发布于 2020-03-23
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