火腿青瓜炒蛋三明治
快手又健康的早餐才是上班党的每日必备，只为可以多在床上赖几分钟，又精神饱满的出门开始一天的工作。 今天的三明治味道比较清爽一些，因为炒鸡蛋并没有调味，三明治整体的咸味都来自一口压下去的火腿片，附加的青瓜片很适合夏天，也可以增加清爽的口感，健康无负担。 早餐前喝一杯凉白水，促进肠胃蠕动，吃早餐的时候，则可以用当即水果搭配酸奶，帮助早餐消化，我今天搭配的芒果酸奶，因为现在的芒果真的很香甜，关于饮品的搭配，个人偏好，随性就好~
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好材料：鸡蛋打散，用小火炒熟；火腿片，也要稍微煎一下才更香；
-
步骤2/6
点击查看大图
面包片用多士炉6档的热度，烤30—45秒；（我用的北鼎的多士炉，没有的话，面包可以用平底不粘锅，不加油，小火烘一下，跟多士炉的作用差不多）
-
步骤3/6
点击查看大图
夹层①：切达奶酪+青瓜片+炒蛋；
-
步骤4/6
点击查看大图
夹层②：切达奶酪+火腿片；
-
步骤5/6
点击查看大图
我就大致的一包，简单的做好三明治，可以带成便当，上班族坐一天办公，中午吃个三明治也是健康轻食，不会给肠胃很大的负担，比起吃重口味的外卖什么的，会让身体轻松很多的~
-
最后一步
点击查看大图
切开的图，没好好拍，争取下次不偷懒~(@^_^@)~
没有的话，面包可以用平底不粘锅，不加油，小火烘一下，跟多士炉的作用差不多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-28
火腿青瓜炒蛋三明治的相关分类
火腿青瓜炒蛋三明治的相关推荐
-
#冬季滋补花样吃法#香煎豆腐
897500人看过 -
家庭版蒜蓉小龙虾美味不油腻，超好吃的教程来了
3887469人看过 -
#儿童版#奶香玉米汁
12310334人看过 -
炸红薯条
456030人看过 -
自制炸红薯丸子
1287663人看过 -
史上最简单的蛋挞液做法-3岁小孩也会做
15440010人看过 -
番茄酸汤鱼片
381054人看过 -
焖煎黄鱼
24221人看过 -
柠檬泡椒凤爪
1454446人看过 -
麻辣小龙虾
4003035人看过 -
㊙️外脆里嫩❗香滑多汁❗超下饭的香煎豆腐
7532814人看过 -
蒜蓉啤酒小龙虾
11919610人看过
