【3分钟夏季饮品】香蕉奶昔
香蕉味甘性寒，可清热润肠， 最适合燥热人士享用。 早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。 香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。 酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成小分子。
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步骤1/6
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将一根香蕉切成厚半厘米的片，放入料理机中，如图。
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步骤2/6
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倒入500ml酸奶。【料理机自己有刻度】
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步骤3/6
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倒入三瓶盖蜂蜜。
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步骤4/6
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按搅拌键【果汁/奶昔键】，搅拌两次，一次大概3秒。
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步骤5/6
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打开盖子，奶昔搅拌好了。
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最后一步
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可以直接喝，我喜欢再切半根香蕉进去。拿勺子搅动一下，就可以喝啦，特别香甜。
香蕉奶昔有抗抑郁，利肠便，减肥，补充身体各种微量元素的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-25
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