用意大利面做焖面

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突然特别想吃焖面但是健身期间不吃白面而且外面的油太多也有负担然后就试着用全麦意大利面做了焖面油也是减量了很多解馋还没负担

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 100g

、

茄子适量

、

豆角适量

、

西红柿半个

、

全麦意大利面 100g

、

红烧酱油适量

、

盐适量

、

鸡精适量

烹饪步骤

小贴士

适合健身减脂期间少油少盐用高蛋白低脂肪的鸡胸肉代替猪肉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-17

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