蚝油西兰花的做法

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蚝油西兰花

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最近很想减肥。网上搜到西兰花可以减肥消脂。所以弄了很多做法

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花一棵

、

菜花一小朵

、

色拉油一汤匙

、

食盐 4克

、

蚝油 2汤匙

烹饪步骤

步骤1/3
将西兰花。菜花切成小朵。将西兰花菜花放入清水中浸泡10分钟后清洗备用
步骤2/3
锅中加水烧开。调入少许食盐和色拉油。放入西兰花和菜花。烫煮1-2分钟，沥水装盘。
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把蚝油淋在西兰花上即可食用。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-06

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