减肥餐 香煎鸡胸肉沙拉
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食材清单
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10~30分钟
| 配菜(中级)
鸡胸肉 煮熟鸡蛋一枚 紫甘蓝 生菜 圣女果
、
蛋黄沙拉酱 黑胡椒碎 盐
烹饪步骤
-
步骤1/1
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制作方法很简单 鸡胸肉的做法是:把鸡胸肉对破切成两半，适量淀粉，生抽腌制15分钟，15分钟后沥干，平底锅刷上少量油，煎至两面黄，熟透ok。蔬菜沙拉很简单，放自己喜欢的蔬菜拌一拌就好，加入鸡胸肉后更能增加口味和饱腹感，减肥期间吃吃非常好
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-24
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