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香波米粉汤

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菇妈咪

菠菜的膳食纤维可延缓肠胃道中糖类被吸收，帮助肠胃蠕动，加速排除胆固醇，降低血糖血脂；荷仙菇的活性多糖可有效提高免疫力、降血脂，对降低血糖，延缓并发症的出现都有很好的帮助。平时吃米粉就只放菠菜，今天加了荷仙菇的香波米粉汤这个炎热的季节吃，非常适合血糖血脂高的亲们吃呢。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
米粉 150克
、
菠菜 100克
、
荷仙菇 50克
、
小红辣椒 1个
、
小咸菜 1汤匙
、
大蒜 1瓣
、
香菜 1棵
、
炒的红皮花生 10几颗
、
盐 适量
、
香油 适量
、
醋 适量
、
酱油 适量
、
辣椒油 适量
、
虾米 适量
、
小葱 1棵
烹饪步骤
小贴士

菇妈咪今天提供的菜谱是按一人份的量提供给大家参考哒，所有菜品都根据平时家人的食量适当调整，不然多了吃不完就浪费了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-24

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