柠檬香煎马鲛鱼
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在豆果的活动中,收到momtalk酱油,马鲛鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素,有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能。 马鲛鱼因骨头少,所以适合小朋友吃,配上momtalk酱油,加上柠檬汁,美味可口。
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烹饪步骤
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步骤1/10
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马鲛鱼解冻洗干净(这里不止500克,我把剩余的做其他菜);PS:挑选马鲛鱼,尽量大条的,比较好;
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步骤2/10
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马鲛鱼去内脏,洗干净,擦干水,切厚块,用盐腌制30分钟;
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步骤3/10
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冲洗盐,洌干水水;
步骤4/10
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发布于 2015-07-21
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