梁家妇女——丝瓜炒花甲
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9克
80克
35克
534
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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先放姜片与适量酒灼熟花甲方便吐干净沙子,灼到开口即捞起。再放到冷水下冲一会,花甲肉就比较有韧性,俗称弹牙
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步骤2/6
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放一瓣蒜,几条姜丝爆香油,因为花甲已经灼到8分熟,所以先炒丝瓜。炒到稍稍断生捞起。
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步骤3/6
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放入葱白、红葱头,姜丝爆香
步骤4/6
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发布于 2015-07-21
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