微波炉鸡蛋羹
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傻瓜菜,懒人菜,深夜点心,早餐。
营养分析
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9克
14克
4克
148
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡蛋打到碗里,平时吃饭的晚,把鸡蛋打散打均匀
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步骤2/4
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打散后,加入一茶杯的水,再打均匀,一定要均匀。
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步骤3/4
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打完后,找个保鲜袋包住,然后放入微波炉,高火两分半钟、或者两分钟。要袋,保鲜膜的话可能不太合适,因为里面气体会膨胀,保鲜膜空间可能不够。保鲜袋的作用还有一个就是不要让蛋涨出碗
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2015-06-15
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