低卡饱腹健康午餐～青瓜虾仁+贝贝南瓜的做法

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低卡饱腹健康午餐～青瓜虾仁+贝贝南瓜

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参与活动: #打工人的健康营养餐#

食材清单加入采购清单

黄瓜 1根

、

鲜虾 300克

、

贝贝南瓜 100克

、

酱油 1勺

、

盐少许

、

料酒 1勺

、

胡椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
食材准备好
步骤2/11 点击查看大图
鲜虾去壳去头并扯出虾肠
步骤3/11 点击查看大图
清理干净后撒一些料酒和胡椒粉腌制下
步骤4/11 点击查看大图
黄瓜切条，蒜切末
步骤5/11 点击查看大图
锅里放少许油，爆香蒜末
步骤6/11 点击查看大图
放入虾仁煎制
步骤7/11 点击查看大图
煎至两面变红微焦
步骤8/11 点击查看大图
加入酱油炒香
步骤9/11 点击查看大图
再放入青瓜条炒至断生，加入盐调味即可
步骤10/11 点击查看大图
贝贝南瓜切块用空气炸锅烤熟
最后一步点击查看大图
最后摆盘即可

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-18 · 广东省

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