微波炉鸡胸肉
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3克
39克
13克
237
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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用葱,姜,蒜,盐,酱油,蚝油,胡椒粉腌制20分钟左右
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步骤2/3
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放入微波炉里正反两面加热各五分钟
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最后一步
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等加热好了以后,拿出来就可以吃了,味道很足,就不用再用其他的酱料,要不然就会很咸
小贴士
1'在腌制鸡胸肉的时候,可以在面上划上几道,可以更好的入味2.整块的弄味道更好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-14
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