小炒鸡脯肉
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把家里的菜翻出来组合炒了个鸡脯肉,非常好吃呢~色香味俱全!
营养分析
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3克
40克
17克
245
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡脯肉切丁之后加一勺料酒和一勺生粉用手抓匀,腌制15-30分钟。
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步骤2/4
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胡萝卜切丁,青椒切小块备用。
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步骤3/4
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热油锅加一勺剁椒炒香(不喜欢吃辣的就略过这个步骤)。然后下胡萝卜丁翻炒,半分钟后下鸡脯肉丁继续翻炒至鸡肉变色,此时可调入一勺生抽。最后加入青椒。加小半碗水没过食物的一半,不用盖锅盖,边轻轻搅动食物边加入适量食盐调味。
步骤4/4
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发布于 2015-05-18
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