跟我吃瘦成一道闪电
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肥胖与内分泌,压力也有关系。不运动,久坐少站也有可能引起肥胖,但是病从口入,还是要控制嘴巴,是不是看见漂亮的菜式会控制双手不让自己多吃呢?以下这个菜,多吃也肥不起,做起来吧。
营养分析
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12克
8克
39克
189
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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各种材料洗净切粒
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步骤2/5
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紫甘蓝小心剥下接近芯部苞蕾,尽量保持完整一整个剥下来,锅中放油盐,焯一下开水
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步骤3/5
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锅中放入橄榄油,煸炒红萝卜玉米,最后放入青瓜,调味炒熟,尽量炒至爽口,不易过黄,做好装入焯过水的紫甘蓝里
步骤4/5
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发布于 2015-05-14
换个做法
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