烤麸烧木耳
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一直知道烤麸用油炸过后再烹饪味道是最棒的,想起烤麸和海绵差不多,油炸过程肯定会吸收好多油,所以一直放弃这种烹饪方法,那天空气炸锅刚好在炸鸡翅膀,做好以后我就尝试把烤麸处理好以后加入少许油用空气炸锅炸香后再烹饪,尝试很成功。
营养分析
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41克
96克
62克
940
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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烤麸切成小块洗净,黑木耳用清水泡发后洗净
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步骤2/14
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先把烤麸冷水下锅煮开后捞起用流动水边冲洗边挤压把里面的酸味全部洗净
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步骤3/14
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放入盆里加入2汤匙油拌匀
步骤4/14
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发布于 2015-04-17
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