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全营养早餐之杂粮西多士配五彩土豆泥饼

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魅糖人

很喜欢吃土豆泥，但是感觉土豆泥饼掺了面粉口感会变，因人而异啦，这种做法的土豆泥饼松软，豌豆和玉米粒的加入使得颜色漂亮口感又好。杂粮土司是我自己做的，组织没那么细腻，不过口感松软真的很不错。杂粮土司的方子我随后会传上来，是无油无糖的哦(๑´ω`๑)
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
土豆 3个小的
、
杂粮土司 4片
、
豌豆 适量
、
玉米粒 适量
、
黑胡椒粉 适量
、
盐 适量
、
鸡蛋 1只
、
脱脂牛奶 适量
、
橙子 1只
、
水 适量
、
亨氏番茄沙司 适量
烹饪步骤
小贴士

今天早餐我个人很喜欢很喜欢哈，热量也低，这么丰富才460卡左右哦(o˘д˘)o 配方为两人份

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-14

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