西红柿苹果汁

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1克
4克
49克

199
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

西红柿 2个

、

苹果 1个

、

蜂蜜 1勺

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
先将西红柿、苹果洗净；
步骤2/3 点击查看大图
苹果、西红柿去皮（先用热水泡一下西红柿，轻轻撕就可以将皮去掉），然后切丁，将苹果的核和西红柿的蒂去掉
最后一步点击查看大图
将切好的西红柿、苹果放入榨汁机，添加一勺蜂蜜。榨好后倒出即可。

小贴士

西红柿性甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃西红柿具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降苹果的营养价值高。

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发布于 2015-04-05

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