健身餐:内酯豆腐蔬蛋煲(一人食)
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菜品创作背景: 高蛋白高膳食纤维低碳低盐 食材本味 下班健身后已经比较晚了,不想点外卖,还是觉得自己做的好吃和放心。适合于想易操作、不耗时、一锅满足营养均衡的朋友 参与活动: #黄河路爆款美食图鉴#
营养分析
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13克
34克
39克
399
千卡
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食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
内酯豆腐
200g(大拳头)
、
鸡蛋
2颗
、
生菜
1把(爱吃菜的多放)
、
青椒
1个
、
混合菜(盒马买的:含胡萝卜粒、豌豆粒、玉米粒)
手抓一把
、
大蒜
2瓣
、
耗油
1勺
烹饪步骤
步骤4/5
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发布于 2024-01-12
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