春季润肺,莲子银耳羹
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春天到了,气候干燥,人体水分很容易流失,感冒、上火、咳嗽……很多人都中枪了。吃了止咳药也不见效,药吃多了也不好,这时,你可以尝试通过食疗润肺。莲子银耳羹,给你的身体的注入“一泓清泉”
营养分析
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1克
7克
54克
178
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备好所有材料,去核的红枣片,百合、枸杞、莲子、冰糖;
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步骤2/8
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准备好一个银耳,约25克;
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步骤3/8
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银耳清水浸泡五小时,撕碎,洗干净,捞出洌干水;
步骤4/8
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发布于 2015-03-31
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