牛奶炖木瓜
减肥又怕瘦胸~
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步骤1/7
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先是准备一只大木瓜，平放，横片三分之二处~
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步骤2/7
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大的那部分做底，小的那部分做盖子~
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步骤3/7
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用个勺子把木瓜籽挖掉~
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步骤4/7
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继续用勺子刮刮木瓜肉，捣成木瓜泥，盖子那部分也可以不用刮肉~
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步骤5/7
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这是我选的脱脂牛奶，因为减肥么~把牛奶倒入木瓜内~
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步骤6/7
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上锅开始炖，先用大火炖~5至10分钟后换成中高火继续15分钟~
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最后一步
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这就是成果啦~我这个之所以不是白色的是因为牛奶放太少啦，大家根据自己口味来~
注意刮肉的时候千万不要让木瓜的皮太薄，容易倒~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-22
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