田园蔬菜沙拉
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蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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橙子剥好~
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步骤2/5
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生菜去嫩叶部分,洗净~
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步骤3/5
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紫甘蓝洗净,切条~
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步骤4/5
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放个煮好的鸡蛋~挤上沙拉酱,最好是千岛酱哦,千岛酱配蔬菜比较好吃哦~图中不是千岛酱哦,因为没有啦~不过也挺好吃的
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最后一步
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搅拌一下就可以开吃啦~
小贴士
如果手边有很多蔬菜的话,不妨可以放进来一起吃哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-18
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