Healthy Eating之 平底锅基础厚蛋烧（玉子烧）
什么都不加的基础厚蛋烧！掌握一种变化万千有木有！
26克
39克
7克
417
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
-
步骤1/7
点击查看大图
三个鸡蛋 加盐 几滴凉水 打匀
-
步骤2/7
点击查看大图
至鸡蛋液有气泡
-
步骤3/7
点击查看大图
抹少油 摊入薄薄一层蛋液
-
步骤4/7
点击查看大图
成型后卷起堆到一边
-
步骤5/7
点击查看大图
再摊一层 卷起
-
步骤6/7
点击查看大图
最后在火上加热下
-
最后一步
点击查看大图
出锅用刀切成小块 可以加各种酱料 准备蛋液时可以加各种蔬菜碎和各种调料 严格减脂中所以吃的清淡只爱黑胡椒(^-^)/ 心形厚蛋烧只要取一块中间斜切一刀反拼即可～
平底锅受热均匀的方法：取一块厨房用布凉水浸湿 锅烧热后放在湿布上 这时再倒入鸡蛋液或者面糊液等等这种易煳的东西 再放到小火上慢慢煎 一定不会受热不均！试一下！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-10
Healthy Eating之 平底锅基础厚蛋烧（玉子烧）的相关分类
Healthy Eating之 平底锅基础厚蛋烧（玉子烧）的相关推荐
-
韩国百姓日常餐桌必不可少的大酱汤
3102127人看过 -
#15分钟周末菜#青椒炒土豆丝
265318人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#葱烧豆腐
315243人看过 -
白菜炖粉条
73894人看过 -
宝宝补钙护眼早餐辅食，香嫩胡萝卜玉子烧
385485人看过 -
#春日露营 易享“佳”味 #烤冷面
92369人看过 -
#中小学生做饭指南#蒜香鸡翅
180253人看过 -
炸饺子～空气炸锅版
37885人看过 -
#干饭人新年Flag大赏#辣炒烤冷面
23861人看过 -
家常青椒土豆丝
5952585人看过 -
火腿玉子烧
49908人看过 -
炖汤排骨还可以这样做—土豆拆骨肉
101685人看过
