鲜果咕咾肉
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轻薄的酸甜汁包裹在香酥的里几肉上,外酥里嫩,也没有遮挡住水果的清甜果香,小朋友们最喜爱的酸甜开胃菜。
营养分析
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9克
16克
56克
305
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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10-30分钟
| 配菜(中级)
里几肉
150克
、
火龙果
半个
、
凤梨
1小块
、
橙子
1个
、
全蛋液1/3个
、
料酒
半汤匙
、
盐
1克
、
蕃茄沙司
5汤匙
、
白醋
1汤匙
、
细砂糖
1汤匙
、
干生粉及生粉水
适量
烹饪步骤
-
步骤1/15
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里几肉切成约2、3厘米长1厘米宽的长条(斜刀切更易成熟),放1克盐抓至发粘,再调入半汤匙料酒及蛋液抓匀腌制备用
-
步骤2/15
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撰写制作步骤
-
步骤3/15
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撰写制作步骤
步骤4/15
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发布于 2015-03-07
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