蒸蛋/蛋羹/蒸蛋黄的做法

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蒸蛋/蛋羹/蒸蛋黄

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14克
14克
4克

193
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

凉开水蛋液两倍

、

芝麻油适量

、

酱油适量

烹饪步骤

步骤1/3
倒一杯开水晾凉备用；准备一个碗打入鸡蛋（婴儿吃的话分离蛋清只留蛋黄），打散后倒入凉开水搅拌均匀，用保鲜膜或盖子将碗口盖好
步骤2/3
锅内倒入水，将碗放入锅内，盖上锅盖蒸5分钟左右
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端出碗，小心撕开保鲜膜或打开碗盖，倒入酱油（婴儿吃就不要倒了，儿童酱油也不要用）和芝麻油，完成

小贴士

1.水要选择放凉的白开水 2.蒸蛋的时候要加盖子或保鲜膜，这样蒸的蛋才光滑 3.水的量可以通过蛋壳控制，1个鸡蛋用一半的蛋壳勺2次水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-01

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