韩式南瓜粥
浏览 14232 · 收藏 124 · 学做 1
功效： 补中益气，消炎止痛，解毒杀虫化痰，清热解毒，治虚寒，润肺止咳，防癌。 外用消炎止痛治烫伤。 种子有驱虫，防治血吸虫病。 可预防皮肤粗糙或感冒，也预防角膜乾燥症，夜盲症等．补中益气，适宜肥胖之人老年便秘。 南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。减少麻疹的患病和死亡率。 坏处：禁忌: 患有脚气，黄疸以及气滞阻之病者不宜多吃。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
把南瓜去皮洗干净切块，把糯米粉准备好，南瓜和糯米粉的比例是2:1最好
-
步骤2/7
点击查看大图
把南瓜在锅上大火蒸15分钟，然后连同蒸出来的水捣烂成泥，此时纤维较多。
-
步骤3/7
点击查看大图
加入适量白砂糖，加入少量水，下锅边搅拌边煮开
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2015-02-01
换个做法
南瓜粥的相关分类
南瓜粥的相关推荐
-
破壁机版韩式南瓜粥
205114人看过 -
韩式南瓜粥
440849人看过 -
韩式奶香南瓜粥
474791人看过 -
韩式奶油南瓜粥
147753人看过 -
#2018年我学会的一道菜#韩式南瓜粥（免煮版）
112097人看过 -
一口顺滑❗奶香浓郁❗无糖韩式南瓜粥
362222人看过 -
韩式南瓜粥（快手版）
341929人看过 -
韩式南瓜粥
159445人看过 -
韩式南瓜粥
259187人看过 -
韩式南瓜粥（简易版）
204538人看过 -
#秋天怎么吃#韩式南瓜粥—豆浆机版
5766104人看过 -
南瓜粥（破壁机版）
32393人看过
