破壁机版韩式南瓜粥
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有一次带宝宝去吃韩式烤肉,宝宝超级爱喝店里的南瓜粥,回来后我就自己研究着给宝宝做。没想到自己做的味道和店里超级像,一周宝宝要喝好多回。(我家宝宝一岁六个月)
营养分析
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9克
18克
94克
497
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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我选用的一般都是贝贝南瓜或者板栗南瓜,去皮切块。
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步骤2/7
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洗净放入煮锅中,水末过南瓜即可(这样把南瓜煮熟要比蒸得快)
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步骤3/7
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把煮熟的南瓜放入破壁机中
步骤4/7
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发布于 2019-09-29
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