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干贝黑椒土豆浓汤

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香儿厨房

土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆的做法也是多样化，今天这道土豆浓汤里加入了干贝丝提鲜咸味配上小餐包，是一道充满能量的早餐。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
餐包 2个
、
土豆 180g
、
黑胡椒粒 适量
、
温开水 1杯
、
干贝 适量
烹饪步骤
小贴士

1.土豆进微波炉的时间要根据土豆的大小而定。 2.这点量可以做3个餐包。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-20

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