自制酸奶(面包机做美味酸奶)
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生活中经常要多喝酸奶,酸奶不仅可以维护肠道菌群生态平衡,抑制有害菌对肠道的入侵,也可以促进消化,防止便秘。经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,儿童常喝酸奶会防止生长的营养不良,孕妇和老人每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。所以酸奶是一个非常好的东西,今天就来尝试自己做酸奶,自己做的没有添加剂,吃起来放心,也非常很好吃。
营养分析
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36克
33克
89克
650
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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材料:纯牛奶1升,白砂糖40克,酸奶发酵菌1克(袋)
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步骤2/9
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面包机洗干净,用开水烫一下。
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步骤3/9
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放入白砂糖和酸奶酵母菌。(白砂糖的量可以自己调)
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2014-12-24
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