少油紫薯葡萄干小面包
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每天自己都研究一个新食物是一件非常快乐的事。
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烹饪步骤
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步骤1/14
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紫薯切块备用 记得不要太大哦 不然很难蒸熟哦嘿嘿。
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步骤2/14
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开始上锅喽 紫薯超级难蒸 开锅后得蒸个半小时以上才可以 一定要放足够的水哦 因为我第一次蒸就干锅了 呜呜 希望各位宝贝不要在反我这错误哦。
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步骤3/14
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蒸完后水会变成蓝绿色 大家不要担心哦。因为 紫薯中富含花青素,花青素是一种有机色素,遇到碱性物质会变蓝。 不要担心,对身体无害。花青素可是一种好东西,抗癌,防老化, 所以大家可以放心大口吃起来嘿嘿。
步骤4/14
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发布于 2014-12-09
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