健康減肥overnight oatmeal藍莓味-超簡單
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overnight oatmeal多火我就不解釋了 不管需不需要減肥 都可以嘗試一下 非常健康 營養全面 以後我會發展出更多味道的
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烹饪步骤
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步骤1/5
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準備好麥片(麥片的選擇請看小貼士) 先在杯子裡倒入三分之一的麥片和喜歡的堅果,各類瓜子之類的
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步骤2/5
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再倒入牛奶 剛好沒過麥片(忘記拍照了) 牛奶按喜好就可以了 低脂牛奶 杏仁牛奶 如果用的牛奶不夠甜 也可以加入一勺蜂蜜
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步骤3/5
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再加上酸奶和藍莓果醬(我偷懶 買了已經有附帶藍莓果醬的酸奶了)
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2014-12-01
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