火腿炒玉米
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在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌作用。火腿炒玉米是一道既有营养又很家常的菜,操作也很简单。
食材清单
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10分左右
| 切墩(初级)
玉米粒
145g
、
青椒
35g
、
红椒
45g
、
火腿
60g
、
油
适量
、
盐
适量
、
小葱
1根
、
生姜
1片
、
大蒜籽
2瓣
、
鸡精
适量
、
五香粉
适量
烹饪步骤
步骤4/10

展开全部10个步骤
发布于 2014-11-25
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