清蒸鲍鱼
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鲍鱼具有滋阴补阳,止渴通淋的功效,是一种补而不燥的海产。鲍鱼的肉中含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质。
营养分析
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20克
13克
5克
251
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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将鲍肉取出,去除肠肚(鲍肉下面绿的、黑的),洗净。鲍壳用刷子刷干净。
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步骤2/7
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在鲍肉表面划花刀,放进洗净的鲍壳里,放在盘中。
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步骤3/7
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热锅烧油,放入蒜泥炒香。
步骤4/7
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发布于 2014-11-07
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