苹果玉米羹
秋天喝羹汤，清润可口、黏稠适中。秋天里人容易干燥，食材上要选有润肠作用的时令食材。 玉米里含有丰富的纤维素，它对肠胃的蠕动很有帮助，润肠同时还有利于胆固醇的代谢，促进体内毒素的排出。另外玉米油里含有许多不饱和脂肪酸，它也可以帮助我们清除胆固醇，防止动脉硬化。同时玉米里还含有微量元素硒，不仅能抗氧化还能抗癌。苹果的好处更是不用多说了~~
-
步骤1/6
点击查看大图
材料；
-
步骤2/6
点击查看大图
玉米粒在淡盐水中浸泡10分钟；
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中加水3碗烧开，先下玉米煮15分钟；
-
步骤4/6
点击查看大图
苹果去芯切小丁；
-
步骤5/6
点击查看大图
再下苹果粒煮5分钟；
-
最后一步
点击查看大图
加盐、下水淀粉勾芡即可。
喜欢稠点就多用淀粉，反之用少点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-11-05
苹果玉米羹的相关分类
苹果玉米羹的相关推荐
-
灯笼茄子——让您家的年夜饭倍儿有面子
1502513人看过 -
麻辣鲜香【辣子鸡】
3341123人看过 -
酸奶蒸蛋糕
146701人看过 -
营养快手菜--咖喱鸡肉饭
3457895人看过 -
【胡萝卜鸡肉丸】配酸甜草莓酱
157389人看过 -
蚝油虾皮炒冬瓜#就是红烧吃不腻！#
11685876人看过 -
红烧口蘑--简易版
3764730人看过 -
超美味的油焖大虾
21710442人看过 -
桃胶炖银耳 美容养颜之圣品
2933860人看过 -
三色爆炒鸡丁：#好吃不上火#
391498人看过 -
红薯小馒头
259938人看过 -
蔬菜粥
1630396人看过
