银耳莲子百合小米粥的做法

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银耳莲子百合小米粥

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养肺润肺，除燥去火，暖胃养胃，健康养生粥，做起！——2014.10.10

“营养是健康的起点”
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银耳 1朵

、

干莲子 1把

、

干百合 1把

、

小米 1把

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
银耳泡发，去蒂撕成小朵。
步骤2/7 点击查看大图
干莲子洗净用温水浸泡1小时。
步骤3/7 点击查看大图
干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。
步骤4/7 点击查看大图
汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右。
步骤5/7 点击查看大图
放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟。
步骤6/7 点击查看大图
成品，滑糯可口，功效强大。
最后一步点击查看大图
美美地喝上一碗……

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

1、如果选择新鲜的莲子和百合，就不必浸泡了；2、根据自己喜好，可以不放冰糖；3、可以用高压锅或者炖盅来煮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-10

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