高温环境作业人群的做法大全
杂粮软欧好吃不胖三高人群的首选
牛奶 黑全麦粉 核桃 燕麦 盐 葡萄干 蔓越莓干 白芝麻 黑芝麻 南瓜仔仁 酵母 葡萄籽油
初一的厨房
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幼儿园居家作业-春天里的菠萝炒饭
隔顿米饭 食用油 熟菠萝 胡萝卜 美国甜豌豆 鸡蛋 黄瓜丁（和豌豆可以取其一） 洋葱丁（可放可不放） 火腿粒
杨贝果
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青花椒麻口水鸡-适合微麻辣人群
鸡腿（大的琵琶腿） 姜片 小米椒 青辣椒 青花椒 大蒜 葱 芝麻 生抽 蚝油 盐 冰块 色拉油 水 味好美青花椒调味料
烟火小小厨
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【适合减脂人群】蒜香烤鸡胸
鸡胸肉 蒜 花椒碎 蚝油 生抽 老抽 料酒 玉米淀粉 胡椒粉
柒月厨房
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熬夜人群要多喝～生津滋补天麻党参炖鸽子
鸽子 党参 天麻 红枣 枸杞 料酒 姜 盐
飞扬漫舞
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烩菜（5人份）我真的希望有人能给我交作业
腊肉 粉条 土豆 大葱 老抽 盐 鸡精 四季豆 姜 小米椒
额有一只小毛驴
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适合三高人群的南瓜胡萝卜面包
南瓜 高筋面粉 胡萝卜 牛奶 酵母
Joy樱桃小艾
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鸡丝凉皮，高温天最正确的打开方式
凉皮 鸡胸肉 胡萝卜 黄瓜 豆芽 香菜 小葱 盐 胡椒粉 味极鲜酱油 陈醋 油泼辣子 花生米 大蒜 香油
阅麻
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中老年人群15分钟健康早餐食谱#雀巢营养早餐#
雀巢怡养金装2合1麦片 雀巢怡养金装2合1奶粉配方奶粉 核桃 全麦吐司 生菜 鸡蛋 蕃茄酱 草莓
蓝纹乳酪
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西红柿鸡蛋芹菜面－适合“三高”人群
鸡蛋 西红柿 芹菜 大蒜 姜 青、红辣椒
豆粉256403
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荷叶饭，惬意的夏日午餐，清香扑鼻，高温都没有那么讨厌了
蒸熟的杂粮饭 鸡枞菌 腊肠 生抽 食用油
小五的厨房
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雪衣豆沙，免油炸零翻车版，赶紧来抄作业吧
鸡蛋 玉米淀粉 白糖
魔幻厨房MagicKitchen
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减脂人群可以吃的无油版【烤猪里脊肉】
猪里脊 奥尔良腌料 料酒 蜂蜜 面包糠
柒月厨房
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中老年人群15分钟健康早餐食谱#雀巢营养早餐#
雀巢怡养金装2合1麦片 核桃 生菜 蕃茄酱 雀巢怡养金装2合1奶粉配方奶粉 全麦吐司 鸡蛋 草莓约
雀巢营养健康
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鸡蛋肉卷（专为不吃熟红萝卜，香菇人群设计）
鸡蛋 猪肉馅（瘦点） 红萝卜 香菇 葱或洋葱 姜 盐
我不更名
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40岁以上人群要多吃的一道菜——清蒸平鱼
平鱼 葱姜 料酒 盐 柠檬蒸鱼酱油 食用油
松鼠鱼77
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