高温环境作业人群的做法大全
40岁以上人群要多吃的一道菜——清蒸平鱼
平鱼 葱姜 料酒 盐 柠檬蒸鱼酱油 食用油
松鼠鱼77
2.5万
209
来抄作业了，做了一道赛过西餐厅的奶油意面！
橄榄油 蒜 洋葱 鲜菇 牛肉午餐肉 安佳原味黄油 白兰地 安佳稀奶油 黑胡椒 盐2g 安佳马苏里拉芝士 意面 荷兰芹等（或其他绿色香菜）
走壹的美食日记
45.1万
2.4万
减脂黑全麦窝头（计算好了每个热量，来抄作业吧！）
黑全麦 酵母粉 白糖 泡打粉 水
啃竹子的熊猫
7747
19
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃
豆腐 鸡蛋 巧克力 低筋面粉 可可粉 奶粉 零卡糖 香蕉片
安冉An
5.7万
937
「奶盐芝士燕麦饼干」无油无糖，适合减肥人群
桂格即食燕麦 马苏里拉芝士 牛奶 面粉 玉米淀粉 盐
kariyah
2.5万
271
无糖低油苏打饼干l 三高人群放心吃
牛奶 低粉 盐 小苏打 干酵母 玉米油 小葱花
野生烘焙秋秋
1.3万
95
【沙茶冬瓜蛤蜊】补锌补硒减脂三高人群❤️蜜桃爱营养师私厨
蛤蜊 有机冬瓜 小葱 生姜 红葱头 沙茶酱 生抽 蚝油 白砂糖 剁辣椒 清洗蛤蜊：盐 清洗蛤蜊：芝麻油
蜜桃爱营养师私厨
53.7万
4147
【杂米杂豆饭鸡菇鸡菇】低升糖三高人群蜜桃爱营养师私厨
米饭 荞麦 大黄米 小黄米 燕麦仁 赤小豆 玉米碎 青稞
蜜桃爱营养师私厨
4.2万
300
不回缩！不塌陷！不掉皮！奶香奥利奥小蛋糕
蛋白 蛋黄 淡奶油 低筋面粉 细砂糖 奥利奥饼干碎 柠檬汁或者白醋
蔡蔡的烘焙小日子
3.6万
1416
#外婆乡传承春日宴#牙签牛肉，嫩又入味，孩子很爱吃
牛肉 牙签 菜籽油 干辣椒 孜然粉 生抽 老抽 蒜 葱 糖 辣椒粉 姜 盐 鸡精
小米粒喂食记
14.7万
3384
#春日尝鲜#春日寻鲜～荠菜鲜饼
荠菜 面粉 盐 食用油
B妈小厨
4.8万
1415
#春日尝鲜# 山药素菜煎饼
山药 香菇 胡萝卜 葱花 面粉
美美生活小能手
13.3万
4943
春日美食/家常炒豆芽
外婆乡小榨菜籽油 豆芽 韭菜 生抽 蚝油 醋 姜 蒜 干辣椒 盐 鸡精
喜洋洋717
14.4万
4338
#网红美食我来做#虫草花乌鸡汤
乌鸡 虫草花 红枣 枸杞 姜 盐 水
茹絮
1054.4万
5.3万
#春日尝鲜#羊排配生菜
羊排 生抽 耗油 孜然粉 盐 糖 洋葱 淀粉 孜然粒 辣椒粉 苹果 洋葱 姜花椒水
小小美食日记
9.2万
3169
#天猫美味妙妙屋#破防了❗️红烧肉这样做味道真的绝了
五花肉 葱 姜 蒜 八角 桂皮 香叶 冰糖 生抽 老抽 料酒 盐
厨房笔记-fang
1023.7万
5.8万
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