高温环境作业人群的做法大全
40岁以上人群要多吃的一道菜——清蒸平鱼
平鱼 葱姜 料酒 盐 柠檬蒸鱼酱油 食用油
松鼠鱼77
2.4万
209
来抄作业了，做了一道赛过西餐厅的奶油意面！
橄榄油 蒜 洋葱 鲜菇 牛肉午餐肉 安佳原味黄油 白兰地 安佳稀奶油 黑胡椒 盐2g 安佳马苏里拉芝士 意面 荷兰芹等（或其他绿色香菜）
走壹的美食日记
45.0万
2.4万
减脂黑全麦窝头（计算好了每个热量，来抄作业吧！）
黑全麦 酵母粉 白糖 泡打粉 水
啃竹子的熊猫
7691
19
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃
豆腐 鸡蛋 巧克力 低筋面粉 可可粉 奶粉 零卡糖 香蕉片
安冉An
5.6万
937
「奶盐芝士燕麦饼干」无油无糖，适合减肥人群
桂格即食燕麦 马苏里拉芝士 牛奶 面粉 玉米淀粉 盐
kariyah
2.5万
271
无糖低油苏打饼干l 三高人群放心吃
牛奶 低粉 盐 小苏打 干酵母 玉米油 小葱花
野生烘焙秋秋
1.3万
95
【沙茶冬瓜蛤蜊】补锌补硒减脂三高人群❤️蜜桃爱营养师私厨
蛤蜊 有机冬瓜 小葱 生姜 红葱头 沙茶酱 生抽 蚝油 白砂糖 剁辣椒 清洗蛤蜊：盐 清洗蛤蜊：芝麻油
蜜桃爱营养师私厨
53.7万
4146
【杂米杂豆饭鸡菇鸡菇】低升糖三高人群蜜桃爱营养师私厨
米饭 荞麦 大黄米 小黄米 燕麦仁 赤小豆 玉米碎 青稞
蜜桃爱营养师私厨
4.1万
299
#餐桌上的春日限定#醋溜白菜
大白菜 大蒜 干辣椒 生抽 陈醋 盐 糖 淀粉 鸡精
悦己小食光
416.3万
2.5万
#极地鲜味厨艺大比拼#蒜蓉粉丝蒸蟹柳，鲜嫩低脂，一口沦陷
阿拉斯加鳕鱼蟹柳 粉丝 金针菇 香葱 蒜瓣 减盐生抽 白糖 蚝油 花生油
吴妈厨房
13.8万
3543
通用小四卷，徒手卷不开裂#一机多能一席饪选#
鸡蛋 低筋面粉 玉米油 牛奶 细砂糖
yn高小疯
2317.2万
8.6万
#天猫美味妙妙屋#破防了❗️红烧肉这样做味道真的绝了
五花肉 葱 姜 蒜 八角 桂皮 香叶 冰糖 生抽 老抽 料酒 盐
厨房笔记-fang
1005.3万
5.7万
#换着花样吃早餐#上海荠菜大馄饨（上海大馄饨）
主料： 梅花肉（或夹心肉） 荠菜 大馄饨皮 青菜 干香菇 黑木耳 开洋 冬笋 调料： 盐 糖 水 麻油 料酒 馄饨汤基本配料： 猪油 榨菜 香菜不喜欢吃不加 盐 紫菜 虾皮 香葱
B妈小厨
64.3万
5737
#极地鲜味厨艺大比拼# 糖醋鳕鱼一口酸甜酥脆的海洋美味！
狭鳕鱼肉 番茄酱 米醋 生抽 盐 白糖 淀粉（糖醋汁用） 淀粉（裹鱼） 食用油
鱼儿妈kiki
11.1万
4393
#山姆团圆宴#东北小鸡炖蘑菇
鸡腿 野生榛蘑 八角 姜 生抽 盐 老抽 料酒 植物调料粉 油 蚝油 土豆 粉条
心清似水淡若云
16.1万
5912
#山姆团圆宴# 胡萝卜焖排骨
排骨 胡萝卜 生姜 葱花 冰糖 大葱
美美生活小能手
11.7万
5373
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