勃朗妮
2015-12-10
我要有条有型
我身高160,体重103,第一目标96斤!
要减肥,管住嘴,先从晚餐开始😝
白切羊肉
年糕五条,昨天吃剩的。
燕麦粥小半碗,也是昨天吃剩的,
还有一块自己做的芝麻糖
早餐过后为自己泡了一杯红枣山楂茶
上午11点半个苹果
中餐,望了做米饭,就吃一个自制的餐包😀
晚餐芹菜平菇,一大碗
一点自制的醋泡黑豆
一碗山药燕麦粥
洗好澡,磅一下体重
早餐,一杯可可蜂蜜羊奶,一个自制餐包、一块蛋糕(自制),一块自制芝麻糖、一些樱桃果酱(自制),都是甜的,有点腻哦。
泡一杯山楂水喝
吃半个苹果😊
中餐,凉拌藕丁,两条昨天吃剩的小黄花,烤了烤,两片白切羊肉,一碗昨天晚上吃剩的燕麦山药粥😊
晚餐,芹菜炒扇贝边平菇
南瓜粥,醋泡黑豆
今天的南瓜😊
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