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减肥降脂晚餐-双耳冬瓜汤and辣炒苦瓜

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可爱俏厨娘

今天是中秋节，中午在爸妈家吃了大餐，所以晚餐就要吃些少盐、少油、不会给身体增加负担的。苦瓜是最好的减脂食材，配上辣椒就不会很苦，连一向不吃苦味食物的老公都可以接受。冬瓜更是想要减肥的姐妹们最佳选择。木耳和银耳呢，也是对身体非常好的东东，有机会我都会选择吃一些。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
苦瓜 一根
、
冬瓜 一块
、
木耳、银耳 几朵就好
、
大蒜 三瓣
、
酸辣汤料 两个人吃半袋就好，少盐嘛
、
老干妈辣椒 一勺，可以根据个人口味增减，不过一定要放
、
生抽 一勺
、
鸡蛋一枚 我家做汤必放，大家可以选择不放
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-08

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