养颜又养生的花青素大户--净炒紫甘蓝的做法

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养颜又养生的花青素大户--净炒紫甘蓝

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因为我总是喜欢一些奇特又漂亮的食材，所以就尝试下啦。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

紫甘蓝三四片

、

油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
紫甘蓝是不是很漂亮？
步骤2/6 点击查看大图
撕下三四片，够三四人份的了。
步骤3/6 点击查看大图
洗净切小段。
步骤4/6 点击查看大图
加水煮熟。
步骤5/6 点击查看大图
捞出沥水，热锅下油倒入翻炒，加适量盐。
最后一步点击查看大图
美美的紫甘蓝上盘，请尽情享用！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

其实可以炒多种颜色的甘蓝，做个五彩包菜应该会很开胃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-02

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