帮小孩子开胃的水果沙拉——酸奶水果沙拉
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过年,忙坏了贪吃的孩子们,好吃的糖果、美味的菜肴、香脆的干果、酸甜的果汁饮料,平时不允许多吃多喝的,过年都卯足了劲,一次过个瘾! 几天过后,肚子里面的脂肪堆积,消耗少,小嘴巴便开始刁钻起来! 这个不吃,那个不爱,三两个一群,撑架子和大人们对着干:吃不下,我要玩去了! 这说的,其实是我家的三个小家伙,俊良肚子堆积的脂肪层最厚实!他这几天也对吃食丧失了过往的热衷,动几下筷子就领着弟弟妹妹玩游戏去了! 沙拉酱热量比较高,我将其换成了酸奶,更加健康、开胃! 酸酸甜甜的味道,很讨小朋友欢心,不一会一盘水果沙拉就见了底。草莓摆盘,更加美观,上面没有酸奶和蜂蜜,吃的时候再淋上酸奶即可。 红艳艳的草莓上,挤上雪白的酸奶,是不是很美呢?
营养分析
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4克
8克
89克
402
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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原料准备齐全,草莓洗净,对切开,其他水果则切正方形块。
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步骤2/7
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先用带叶子的草莓尾部朝外,摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。
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步骤3/7
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猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2012-02-10
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