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海米黄花木耳粥

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30-45分钟   |   切墩(初级)
粥底 1锅
、
木耳 20克
、
黄花 30克
、
海米 40克
、
姜丝 5克
、
香葱 2根
、
白胡椒粉 2克
烹饪步骤
小贴士

黑木耳具有显著的抗凝作用，它能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结，对人体有保健作用。此外，黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具能起到清理消化道、保持胃肠干净的作用。特别是，黑木耳中含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。所以，坚持每天吃些黑木耳，或者常吃木耳粥，对预防多种疾病、延缓衰老都有良好的效果。

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发布于 2012-01-18

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