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西兰花

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御厨小西姐

西兰花一直是我的爱，西兰花的蛋白质是白色菜花的的3倍、番茄的4倍。而它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效，西兰花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果更好，所以西兰花我一直认为是抗癌菜，特别适合女人吃的菜类之一。
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 一小朵
、
干木耳 一把
、
植物油 适量
、
盐
、
味极鲜
、
味精
、
蒜末
、
小红娇短
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-07-10

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