香煎黑鱼附芒果番茄salsa
浏览 30109 · 收藏 151 · 学做 4
这是一道用白葡萄酒制作的鱼肴。脂肪含量较少的黑鱼,与白葡萄酒的配合更显香醇美味。搭配同样用白葡萄酒调味的蓝莓沙司和芒果番茄salsa,香嫩可口酸甜开胃,当做主菜或是开胃前菜都很棒。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
黑鱼
1条
、
蓝莓
100克
、
青豆
100克
、
土豆
1个
、
洋葱
1个
、
芒果
1个
、
番茄
1个
、
白葡萄酒
1/3瓶
、
橄榄油
50ml
、
胡椒粉
5克
、
盐
10克
、
淡奶油
20ml
、
黄油
5克
、
大蒜
2瓣
、
香菜
10克
、
香葱
10克
、
生姜片
3片
烹饪步骤
-
步骤1/16
点击查看大图
材料备齐。
-
步骤2/16
点击查看大图
鱼去除内脏及鱼红,用水冲洗干净后切除鱼头部分,将鱼身贴着鱼骨从中间剖开,切成两片;
-
步骤3/16
点击查看大图
去除鱼皮及鱼骨,鱼肉边缘用刀切修整齐,切下的鱼骨和零碎鱼肉放一边待用;
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2014-07-02
换个做法
香煎黑鱼附芒果番茄的相关分类
香煎黑鱼附芒果番茄的相关推荐
-
蛤蜊丝瓜汤#舌尖上的春宴#
5047776人看过 -
蒜蓉烤茄子
3967756人看过 -
全手工芋圆红豆汤
9055543人看过 -
牛油果巧克力冰激凌
155624人看过 -
果蔬鸡肉串 #不思烤就很好#老板电器烤箱R026试用
44469人看过 -
意式番茄味芝士盖火腿拉面
30人看过 -
两碗饭打底|小炒黄牛肉
4人看过 -
#中秋节还可以这么过#烤叉烧
7829人看过 -
红烧茄子
21人看过 -
中秋节 滚灯(宋代 非遗)
1458人看过 -
简易番茄芝士部队火锅
15095人看过 -
#中小学生营养餐#南瓜小米粥
11346人看过