最佳植物补血糖水！素食者最爱！黑豆黑木耳糖水
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黑豆和黑木耳是植物中铁量高而且吸收率最高
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烹饪步骤
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步骤1/4
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黑豆和黑木耳先用清水提前泡开，黑木耳泡开后切小块
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步骤2/4
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水煮开后，再下黑豆煮半个小时
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步骤3/4
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黑豆大火煮半个小时之后已经差不多熟透了，再下木耳煮十分钟，差不多好了就下适量白砂糖
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最后一步
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大功告成！营养专家推荐的素食补血糖水！黑豆黑木耳糖水！
小贴士
黑豆难熟透，煮的时间长一些;黑木耳比较易熟，煮的时间短一些
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-07-01
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