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橄榄油凉拌1234567的做法

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橄榄油凉拌1234567

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俺不是标题党，不过还是起了这么个一头雾水的菜名~因为实在是不想用五彩时蔬啊，四季美味啊之类的名字，自己都不想看~凉拌1234567是啥？？？因为里面有七种菜菜，干脆就叫这个吧【橄榄油凉拌1234567】这七种东西，你也可以根据季节和自己的喜好随意搭配，花花绿绿的颜色搭配不同的营养成分，看了心情是不是很好哩。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

红彩椒

、

黄彩椒

、

青椒

、

黄瓜

、

芦笋

、

蟹味菇

、

虾仁

、

橄榄油适量

、

盐适量

、

白糖适量

、

黑胡椒适量

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
红黄彩椒各四分之一个，青椒半个洗净切丁备用。
步骤2/6 点击查看大图
黄瓜半根，洗净去皮切方丁。
步骤3/6 点击查看大图
新鲜海虾，去外壳改刀切小块，焯水备用。
步骤4/6 点击查看大图
蟹味菇洗净焯水两分钟；芦笋洗净切段，焯水；把焯过水的蟹味菇和芦笋放入冷水盆中过冷水。
步骤5/6 点击查看大图
把准备好的食材放入沙拉盆中，倒入适量橄榄油。
最后一步点击查看大图
接着放入盐、白糖、黑胡椒、鸡精，搅拌均匀即可

小贴士

虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2011-12-06

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