黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥

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补血补肾粥，黑色的食物一般都是很多好处的，而且还能把手指上的月牙吃出来，吃出健康。其实最好把百合也加进去，只是因为发现家里没百合，故下次才能再添加百合，还有看个人的喜欢，加一点陈皮进去，因为陈皮正气的。注：备孕中不知道有没有怀孕上或者已经怀孕了的亲们不要放薏米

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

黑豆 30粒

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黑米一把

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黑糯米一小把

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黑芝麻一小把

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带皮花生 30粒

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核桃肉 2个

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薏米一小把

、

大米一小把

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红糖适量

、

陈皮少量

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
这个粥我一般都是早上吃的，所以前一天晚上我就会先用水把黑豆、黑米、黑糯米、大米、核桃、花生、薏米一起洗净，用水泡一个晚上。（但在备孕中不知道是否有怀孕和已经怀孕的亲们就不要放薏米了，切记了）
最后一步点击查看大图
先煲开水，把泡了一晚上的材料放进滚烫的水中，然后把黑芝麻也洗一下一同放进去，大火煲10-15分钟后可以把红糖（红糖分量看个人口味）也放进去，再转中火继续煲20分钟，注意看火就可以的了，这个粥真的很简单的，基本上煲半小时一定能吃上。